Mich schützen und stärken

Das Buch behandelt Stress und Belastungen im privaten und beruflichen Leben und deren Auswirkungen auf die Gesundheit. Josef Epp bietet ermutigende Ansätze zur Selbstfürsorge und zeigt, wie man belastende Faktoren angehen und Ressourcen wie Motivation und Lebensfreude aktivieren kann. Wissenschaftliche Grundlagen und praktische Übungen ergänzen den ganzheitlichen Ansatz.