Das ABC der positiven Lebenseinstellung

Die meisten unserer seelischen Probleme verursachen wir selbst, weil wir Situationen übermäßig negativ bewerten. „Verändert euer Denken“, sagt uns darum die Bibel. Viele wollen das, aber sie wissen nicht, wie es geht. Die negativen Gefühle scheinen zu stark zu sein. Hier setzt die Kognitive Seelsorge an: Sie zeigt, wie sich finstere in positive Gedanken verändern lassen. Hans-Arved Willberg leitet Schritt für Schritt dazu an. Der Autor, Leiter des Instituts für Seelsorgeausbildung (ISA) und erfahrener Pastoraltherapeut, stellt das methodische Werkzeug mitsamt „Gebrauchsanweisung“ zur Verfügung, das er selbst mit viel Erfolg in seiner Praxis verwendet.