Selbstfürsorge: Mein Moment ist jetzt! - Liebevoller Umgang mit uns selbst für mehr Lebensfreude und weniger Stress im Alltag

Mein Moment ist jetzt! – Der Wegweiser für gesunde Selbstfürsorge im Alltag Fast jeder kennt das Gefühl, nach einem anstrengenden Arbeitstag nach Hause zu kommen und endlich den Tag in Ruhe ausklingen lassen zu wollen. Doch meistens endet dieses Gefühl in einer traumhaften Illusion. Kaum sind Sie zuhause, werden Sie von Ihren Liebsten empfangen, die Ihre volle Aufmerksamkeit wollen. Vielleicht brauchen die Kinder Hilfe bei den Hausaufgaben und ein leckeres Abendessen. Dazu kommt der geliebte Partner, der natürlich auch seine Zuneigung braucht. Ganz zu schweigen von dem Berg Arbeit, der am nächsten Tag auf Sie wartet. Da bleibt nicht viel Zeit für Sie, richtig? Die mangelnde Selbstfürsorge betrifft inzwischen fast jeden. Antriebslosigkeit und Unwohlsein sind noch die harmlosesten Konsequenzen. Juliane Freytag möchte dieser Problematik mit Ihrem Buch entgegenwirken und Ihnen zeigen, wie Sie achtsamer mit sich umgehen können und dadurch kraftvoller den Alltag meistern. Selbstfürsorge hat nichts mit Egoismus zu tun, sondern ist die Grundlage dafür, dass wir auch andere lieben und ihnen helfen können. Selbstfürsorglich sein, ohne noch mehr Stress zu verursachen. Aber wie? „Das große Problem ist, dass in unserem Alltag einfach kein Platz für Selbstfürsorge ist.“, denken wir. Falsch gedacht! Die meisten von uns wissen bloß nicht, wie Sie sich zeitliche und räumliche Freiräume schaffen können. Juliane Freytag setzt genau hier an und bietet bewährte Methoden für Zeitmanagement, Stressbewältigung und Persönlichkeitsentwicklung. Schritt für Schritt werden Sie u. A. lernen, Freiräume zu schaffen, Ihr Umfeld einzubeziehen, Ihre Ziele und Wünsche zu definieren und zu verfolgen, Routinen zu entwickeln und Lösungen für jedes Problem im Alltag zu finden. Selbstfürsorge ist und bleibt aber eine Entscheidung. Eine Entscheidung, die jeder treffen sollte! – „Ihr Moment ist jetzt!“