Drei Wege zum guten Schlaf

Fast die Hälfte aller Deutschen klagt über Schlafstörungen. Leben wir bereits in einer schlaflosen Gesellschaft? Und was können wir tun, um wieder gut zu schlafen? Dieser vielseitige und umfassende Ratgeber wendet sich an Menschen, die sich selbst von Schlafproblemen befreien wollen. Der Leser wird auf drei Wegen zum erholsamen Schlaf geführt: - Naturheilkundliche Hilfen verbinden sich mit - Bewältigungsstrategien für seelische Probleme und werden ergänzt durch - spirituelle Haltungen, die Entspannung, Loslassen und Vertrauen in die Schlafgesundheit fördern. Dabei sind alle Hinweise und Hilfsangebote ohne großen Aufwand umsetzbar. Die Verbindung von persönlicher Erfahrung und sachlicher Information macht dieses Sachbuch zum Lesevergnügen.