Das Fragen- s(t)att Diät-Buch

Viac o knihe

Michael Bergmann, Jahrgang 1972, kämpfte seit seinem sechzehnten Lebensjahr mit seinem Körpergewicht. Zunächst schlank und natürlich essend, nahm er über die Jahre kontinuierlich zu, trotz zahlreicher Diäten. Sein Kopf war voll mit Regeln und Fakten zur Ernährung, doch die schleichende Gewichtszunahme blieb unaufhaltsam. Jedes neue Rekordübergewicht führte zu einer weiteren Diät, bis er in einer schweren Lebenskrise erkannte, dass seine Gefühle der Schlüssel zu seinem Ernährungsverhalten waren. Essen wurde für ihn zum unbewussten „Seelen-Joker“, der als Sofortmaßnahme für emotionale Herausforderungen diente. Als erfahrener Coach entdeckte er das Hinterfragen und Aufschreiben als effektive Methode, um seine Ernährungsprobleme anzugehen. Er sammelte über 150 Themen aus seinem Seelenleben in Form von Fragen, die er zuvor unbewusst mit Nahrungsaufnahme beantwortet hatte. Dieses Buch ist ein Arbeitsbuch, das nicht im Regal verstauben soll, sondern als persönlicher Begleiter dient. Es bietet Fragen satt und ersetzt ein Diätprogramm. Lernen Sie, die Funktionsweise Ihres „Seelen-Jokers“ zu verstehen, und essen Sie zukünftig nur, wenn Sie wirklich körperlich hungrig sind.