Yoga für Ihren Typ

In diesem Buch werden die zwei bekanntesten Praxiswege der Veden: Yoga und Ayurveda miteinander verbunden. Ayurveda arbeitet mit Doshas, den drei Körper-Seele-Typen. Es gibt den sensiblen Vata-Typ, den feurigen Pitta-Typ und den gemächlichen Kapha-Typ. Jedes Dosha wird durch Ernährung, Umwelt, Lebensweise und Aktivität beeinflusst. Ein ausgewogenes Dosha macht glücklich und gesund, während ein Ungleichgewicht Störungen im Wohlbefinden auslöst. Yoga für Ihren Typ hilft, die Prinzipien des Yoga und Ayurveda von Grund auf zu verstehen. Yoga für Ihren Typ ist das erste Buch, das Ihnen ganz genau zeigt, welche Asanas (Yogastellungen) sich für Ihren Typ am besten eignen. Anhand eines Tests können Sie Ihren ayurvedischen Typ bestimmen und erfahren, wie Sie durch geeignete Asanas Ihre Energie steigern und Ihr Optimum erreichen können. Dieses hervorragende Kompendium bietet 75 der meistgeübten Asanas in detailgenauen Anleitungen, mit 275 Fotos illustriert und gestaffelt nach Komplexität und Anforderung. Je nach Typ werden die Yoga-Asanas leicht variiert ausgeführt. Darüber hinaus gibt es spezielle Yoga-Übungsprogramme für Vata, Pitta und Kapha. Ein ideales Werkzeug für ein positives und energievolles Leben im Einklang mit den Lebensregeln des Ayurveda - und für jeden Yoga-Praktizierenden und Yoga-Lehrer eine Fundgrube an hilfreichen Informationen.