Mein Weg zum Wohlfühlgewicht

Dick durch Diätmentalität. Mental- und Motivationstraining. Gesundheit und Ernährung. Essen und Trimmen - beides muss stimmen. Gesundheit und vital durch Fasten. Stoffwechselaktive Vollwertkost - die Kunst der vitalstoffschonenden, geschmacksintensiven Zubereitung. Umfangreiche Rezeptsammlung. Wir alle wünschen uns ein „normales Essverhalten“ ohne Selbstkasteiung und Schuldgefühle. Der Autor möchte dazu ermuntern, diesen Wunsch umzusetzen und ein neues Verständnis für den eigenen Körper zu entwickeln. Es ist ein ganzheitliches Lebens- und Ernährungskonzept, das den Menschen in seiner Einheit von Körper, Geist und Seele betrachtet. Indem es zu einer gesunden und aktiven Ernährungs- und Lebensweise, zu einer professionell angeleiteten Heilfastentherapie und zu einem gezielten Mental- und Bewegungstraining motiviert, soll es übergewichtigen Personen helfen, ihr individuelles Wohlfühlgewicht zu erreichen. Das liegt genau da, wo Sie persönlich sich körperlich und seelisch wohl fühlen und mögen. Es ist keineswegs die Figur, die Partner, Kollegen, Freunde, Chefs oder Tabellen für ideal halten. Oberstes Ziel ist ein langfristiger Erfolg, was voraussetzt, dass die Ursachen für die Gewichtsprobleme erkannt und verändert werden. Das erfordert eine intensive Auseinandersetzung mit der eigenen Persönlichkeit sowie den individuellen Problemen und Gefühlen. Erfolgreich abnehmen heißt auch, die eigenen Wünsche und Bedürfnisse ernst zu nehmen, Lebensfreude und ein positives Lebensgefühl zu entwickeln. Stellen Sie die Weichen für ein zufriedenes und erfülltes Leben, anstatt die meiste Zeit davon in Unzufriedenheit und schwer beladen mit inneren Konflikten an Ihnen vorbei ziehen zu lassen. Eine gute Figur, gesundes Aussehen, körperliche und geistige Fitness sowie Gesundheit sind nur mit einer bewussten Ernährung zu haben. Mit diesem Ziel habe ich speziell für Übergewichtige, aber auch für jeden, der aktiv etwas für seine Gesundheit tun möchte, eine „Stoffwechselaktive Vollwertkost“ entwickelt. Gut essen macht Spaß. Gerade das ist es, was viele Übergewichtige wieder lernen müssen – das Essen als etwas Positives zu empfinden, einen kreativen Umgang damit zu pflegen und es mit allen Sinnen zu genießen.