Yoga

Yoga findet hierzulande immer mehr Anhänger. Kein Wunder, denn Yoga bringt Körper und Seele in Einklang, hilft gezielt bei vielen Beschwerden und ist ideal, um morgens voller Energie in den Tag zu starten bzw. abends zur Ruhe zu kommen. Für alle, die Yoga zu Hause üben möchten, bietet dieses praktische Kartenset die Möglichkeit, Trainingsprogramme ganz nach individuellen Wünschen und Bedürfnissen zusammenzustellen – sei es, dass man bestimmte Muskelpartien gezielt stärken oder Abwechslung in den Trainingsablauf bringen möchte. Die Übungen sind so anschaulich illustriert und präzise beschrieben, dass sie jeder leicht nachvollziehen kann. Aufwärm-, Atem- und Meditationskarten runden das Yoga-Basisprogramm ab.