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Entspannt zu Hause trainieren statt im überfüllten Fitness-Studio? Die effektiven Übungen für Anfänger und Fortgeschrittene bilden ein individuelles und kontinuierliches Training und lassen sich leicht in das tägliche Leben integrieren. Ob Aufwärmen, Stretching, Ausdauer- oder Herz-Kreislauf-Training: Das strukturierte 12-Wochen-Programm verbessert nachhaltig Fitness und Beweglichkeit und führt zu mehr Kraft und Ausdauer. Zusätzliche Informationen zur Anatomie, Ausrüstung und Ernährung ergänzen das Training.
Nákup knihy
Fit werden - fit bleiben, Paul Stephen Lubicz
- Jazyk
- Rok vydania
- 2005
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- (mäkká)
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- Titul
- Fit werden - fit bleiben
- Jazyk
- nemecky
- Autori
- Paul Stephen Lubicz
- Vydavateľ
- Gondrom
- Rok vydania
- 2005
- Väzba
- mäkká
- ISBN10
- 3811226517
- ISBN13
- 9783811226517
- Kategórie
- Šport
- Anotácia
- Entspannt zu Hause trainieren statt im überfüllten Fitness-Studio? Die effektiven Übungen für Anfänger und Fortgeschrittene bilden ein individuelles und kontinuierliches Training und lassen sich leicht in das tägliche Leben integrieren. Ob Aufwärmen, Stretching, Ausdauer- oder Herz-Kreislauf-Training: Das strukturierte 12-Wochen-Programm verbessert nachhaltig Fitness und Beweglichkeit und führt zu mehr Kraft und Ausdauer. Zusätzliche Informationen zur Anatomie, Ausrüstung und Ernährung ergänzen das Training.