Schlanksein: Frust oder Lust?

Schlanksein: Frust oder Lust? Keine Gymnastiktips und garantiert rezeptfrei – ein ungewöhnliches Buch zum Thema von NLP-Trainerin Angela Landvogt. Dieses Arbeitsbuch geht das Problem Übergewicht dort an, wo es entsteht: beim Verhalten. Verhaltensänderungen sind schwierig, denkt man oft. Doch mit zahlreichen Übungen und Anleitungen werden sie Schritt für Schritt leichter und leichter. Angestrebt ist eine Verhaltensänderung, die nicht primär an eiserner Eßdisziplin und Körperbewegung mit Tendenz zum Leistungssport ansetzt, sondern an Verständnis für und Einsicht in die Funktionsweisen unseres Gehirns und unserer Seele. Das rückt die Änderung des eigenen (Eß-)Verhaltens in erreichbare Nähe. Spielerisch und humorvoll präsentiert die Autorin Visualisierungs- und Wahrnemungsübungen und kleine Rituale als Nahrung für Geist und Seele. Wenn die wohlgesättigt sind, so die Erfahrung von Angela Landvogt und ihren Seminarteilnehmern, nehmen wir deutlich wahr, was der Körper braucht und können ihn entsprechend ernähren. Die Übungen, die die Autorin beschreibt, hat sie alle selbst angewendet – und ist heute und schon seit 20 Jahren mit ihrer Figur rundherum zufrieden.