Yoga

Viac o knihe

Der KlettVerlag bietet in seiner Reihe "vhs Gesundheit" (bisher hier nicht angezeigt) grundlegende Informationen und Erkenntnisse zu bestimmten Gesundheitsthemen. Das jeweilige Thema wird dabei doppelt bearbeitet: Das Kursbuch wendet sich an den Teilnehmer von vhsKursen, das Handbuch ist für den Kursleiter gedacht. Die Titel können unabhängig voneinander angeschafft werden. Bis jetzt erschienen sind u.a. die Themen Qigong, Gelenkschule oder Gewichtsabnahme. Das hier vorliegende Kursbuch bietet dem YogaAnfänger in 8 Lektionen einen gelungenen Einstieg in wesentliche theoretische und praktische Grundlagen, die zum Üben von Yoga einladen. Dazu gehören Hintergrundinformationen zu Bau und Funktion des Körpers und zu den Prinzipien und Methoden des Yoga sowie ausführliche Anleitungen und Erklärungen zu einzelnen Übungen bzw. Übungssequenzen. Die Übungen werden mit Farbfotos vorgestellt, meist als SchrittfürSchrittAnleitung. Die Autorin ist bereits für herausragende YogaTitel bekannt. Sehr empfehlenswert. Vgl. von der gleichen Autorin das Handbuch (in dieser Nr.). (1)