Der Schlaf und unsere Gesundheit

Kurztext: Dieser merkwürdige Zustand der Bewußtlosigkeit, den wir Schlaf nennen, hat den größten Einfluß auf unser Wohlergehen und unsere Gesundheit. Nach vier Jahrzehnten medizinischer Fachforschung führt William C. Dement in diesem Buch die ganze Breite und Vielfältigkeit des Wissens über den Schlaf, seine Störungen, sein Ausbleiben und seine Heilkraft vor. Das Standardwerk über den Schlaf Zum Buch: Ein Drittel unseres Lebens schlafen wir und wissen eigentlich nicht genau, was wir da tun. Nichts beeinflußt unsere Gesundheit so sehr wie der Schlaf. Schlaflosigkeit und andere Schlafstörungen sind zu verbreiteten Symptomen unserer modernen Gesellschaft geworden. William C. Dement, einer der international angesehensten Schlafforscher, hat es sich mit diesem Buch zur Aufgabe gemacht, umfassend über den Schlaf zu informieren. In vier Themenkomplexen führt er uns durch die faszinierende Welt des schlafenden Körpers und des schlafenden Geistes. Zunächst erfahren wir, was der Schlaf überhaupt ist, warum wir müde werden, wie tief, in welchen Phasen wir schlafen und welche Rolle Licht dabei spielt. Dann werden die verschiedenen Schlafstörungen und ihre Behandlung erklärt: das Schnarchen und die Apnoe, der plötzliche Kindstod, das Schlafwandeln, die Schlaflosigkeit und ihre Auswirkung auf unser Bewußtsein. Der dritte Bereich zeigt die heilende Kraft des Schlafs, wie er uns regeneriert, unsere Widerstandskraft wiederherstellt, Zellen erneuert, uns gesunden läßt. Auch die geistige Tätigkeit, das Träumen, wird unter die Lupe genommen. Dement zeigt, wie es unsere Kreativität und Phantasie, unsere Lernfähigkeit und unser Gedächtnis anregt. Der letzte Teil hilft uns, die eigenen Schlafbedürfnisse zu erkennen und ihnen zu genügen, Störungen zu überwinden, eben gut zu schlafen. Dieses Standardwerk über den Schlaf ist medizinischer Ratgeber und spannende Lektüre in einem. Über die Autoren: William C. Dement ist der Pionier der Schlafforschung. An der Universität in Stanford rief er 1970 das erste Schlafforschungszentrum ins Leben. Im Jahre 1975 gründete er die American Sleep Disorders Association, der er zwölf Jahre als Präsident vorstand. Christopher Vaughan schrieb How Life Begins: The Science of Life in the Womb, das 1996 in Amerika zu einem der besten Bücher des Jahres gewählt wurde. Presse: „Ein kenntnisreiches und engagiertes Buch. William C. Dement hat ein hervorragendes Buch über ein erstaunlich vernachlässigtes Thema vorgelegt.“ Publishers Weekly