Einfach Nordic Walking

Nordic Walking ist eine tolle Bewegungsform an der frischen Luft und ein sanftes Ganzkörpertraining für Ausdauer, Kraft und Fitness. Es ist die perfekte Übung zur einfachen Gewichtsreduktion, die noch dazu alle Gelenke entlastet! Erwin Gollner bietet eine perfekte Einführung in den Trend-Sport, sodass auch Sie sich sofort die neue Wohlfühl-Fitness aneignen können: einfach zu lesen und auszuführen, ohne Leistungsdruck und mit allen Gesundheitsaspekten. Bei Nordic Walking werden 90 % aller Muskeln aktiviert und 40 % mehr Kalorien verbrannt als beim Gehen oder Laufen mit derselben Geschwindigkeit.