Das kleine Buch vom guten Schlaf

Wusstest du schon, dass unsere Schlafqualität nicht nur darüber entscheidet, ob wir tagsüber müde oder hellwach sind, sondern mitunter auch darüber, ob wir schlank oder übergewichtig, oder gesund oder krank sind? In diesem Buch bekommst du hilfreiche Tipps, wie du deine Schlafqualität nachhaltig verbessern kannst. Tipps fürs Schlafzimmer, Bettausstattung und Abendroutinen.