Abnehmen

Gutes Essen genießen und abnehmen - passt das zusammen? Ja! In diesem Buch zeigen wir Ihnen, wie Sie mit Genuss abnehmen können und sich so Schritt für Schritt Ihrem Wohlfühlgewicht nähern. Auf Ihrem Weg zu einer dauerhaften Ernährungsumstellung unterstützt Sie ein detaillierter Menü-Plan für 14 Tage. Oder Sie stellen sich einfach aus dem abwechslungsreichen Rezeptangebot Ihre Bausteine für eine ausgewogene Ernährung zusammen. Die vielen schmackhaften Rezepte lassen sich leicht nachkochen. Dafür sorgen auch die Tipps rund um eine gesunde Ernährung, Infos zur Warenkunde und illustrierte Küchentechniken. Ob tolle Frühstücksideen, schnell zubereitete Zwischenmahlzeiten, leckere Mittagsgerichte, köstliche Desserts oder raffinierte Rezepte für Berufstätige - hier ist für jeden Geschmack etwas dabei. So macht Abnehmen Spaß! Die Autorin: Christa Thim ist Autorin und hat bereits zahlreiche Bücher zum Thema Ernährung verfasst. Bei der AOK bietet sie Seminare zu gesunder Ernährung an.