Erleuchtung in der Mittagspause

Neuartige Formen zu meditieren, für die keine völlige Ruhe und komplizierte Techniken notwendig sind. Mit diesen Übungen und Meditationen kann man sich zu jeder Zeit und an jedem Ort entspannen und den Kopf frei bekommen. Ob fernöstlich tradiert oder westlich-psychologisch erdacht, ob still oder voller Bewegung - schon nach kurzer Zeit stellt sich Balance von Körper, Geist und Seele wieder ein und gibt Kraft für die Bewältigung des Alltags.